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Réflexologie pour les sportifs
La réflexologie est une pratique qui est de plus en plus utilisée par les sportifs dans le cadre de leur préparation physique et mentale.
Chez les sportifs, la répétition des efforts à l'entraînement et l'intensité de la compétition provoquent une accumulation de déchets du métabolisme dans l'organisme. Ils sont à l'origine des courbatures après une compétition, ou des tendinites et autres contractures qui accompagnent souvent un entraînement intensif. La récupération est indispensable afin que le corps puisse se restructurer.
La réflexologie contribue à une détente des structures anatomiques (musculaire, tissulaire, articulaire...) et agit sur la détente du système nerveux central et périphérique.
Elle permet également d'activer la circulation sanguine et lymphatique afin de drainer les toxines accumulées durant l'effort musculaire et ainsi prévenir et/ou soulager les crampes, les contractures...
La récupération est favorisée en stimulant tout particulièrement les zones réflexes du foie et des reins, pour drainer les toxines et rétablir l'homéostasie (l'équilibre).
Le coeur (et tout le système cardio-vasculaire) est également très sollicité chez les sportifs. La réflexologie permet une récupération plus rapide
Bienfaits immédiats de la réflexologie :
lorsqu’il s’agit de réflexologie plantaire, les jambes et les pieds seront plus légers.
lorsque la réflexologie est palmaire, les mains, les doigts seront drainés, les bras seront détendus.
une détente musculaire mais aussi mentale.
Bienfaits dans le cadre de séances régulières :
une meilleure gestion du stress,
une meilleure qualité du sommeil,
un soulagement des douleurs,
une action sur la circulation lymphatique et circulatoire,
une réduction des tensions,
une meilleure confiance en soi,
une concentration dans l’effort renforcée.